Bieganie to sport, który – przynajmniej na początku – nie wymaga dużych nakładów finansowych.

Jedyną rzeczą, na którą warto zwrócić uwagę, są buty.

Choć na nie też nie musimy wydawać od razu majątku. 😉

Jak więc dobrać odpowiednie buty do biegania?

  1. Przede wszystkim, buty do biegania powinny być nieco większe (około pół rozmiaru, choć im większe dystanse pokonujemy, tym buty powinny być większe – aż do 1,5 rozmiary!) niż buty noszone na co dzień.
  2. Ponadto, sprawdź rodzaj swojej stopy (pronująca, supinująca czy neutralna). Jak to zrobić? Oto mały instruktaż:

3. Kup buty w sklepie specjalistycznym – dzięki temu będziesz mógł/mogła doradzić się sprzedawcy. W takich sklepach zwykle pracują zapaleni biegacze i ich porady mogą okazać się bezcenne. 🙂

Powodzenia!

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *